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      家庭凈水器對生活所需的水質也非常重要

      家庭凈水器對生活所需的水質也非常重要

      發布日期:2018-09-18 作者: 點擊:

      我們身邊潛伏著各種各樣的亞健康人群,水對于他們顯得尤其重要,家庭凈水器對生活所需的水質也非常重要。這類亞健康人群,需要知道怎么喝水。

      血壓高的人。一天當中,第一杯水應該在剛起床時喝。因為經過一整夜,體內的水分會隨著流汗、蒸發排出體外,起床時血液呈缺水狀態。美國哈佛大學研究顯示,血液黏稠使早上6~9點發生心肌梗死、腦卒中的幾率明顯高于其他時段。尤其是晨練的人,喝一杯涼白開再運動,可以減少發生意外的危險。

      上班族。長期坐辦公室的人平時多喝水,可抑制尿道中的細菌繁殖,避免膀胱炎。上午八九點鐘,進入辦公室后,馬上倒一杯水,并在午餐前喝完;到了下午三四點,補充一次水分,還能緩解緊張的情緒;下班前再喝一次水,以防路上身體缺水。

      感冒的人。體內水分充足有助于提高抵抗力,像輕微感冒這類疾病,可以通過多喝水緩解。南京市中西醫結合醫院呼吸內科主任醫師李芳介紹,如果感冒時怕冷,體溫又不是很高,頭痛、鼻塞、流清涕,幾乎沒有出汗,一般是風寒感冒,可以喝些熱水、熱湯或熱粥,讓身體出汗,有助于驅散風寒。如果體溫比較高,容易出汗,咽喉紅腫疼痛,有濃痰、鼻塞、流黃涕、口渴,一般是風寒感冒,可以喝些薄荷茶,有助緩解癥狀。

      便秘的人。早起后喝水,有助于腸道蠕動,對常受便秘所苦的人來說,是個好方法。中醫師介紹,便秘患者每天飲水量應不少于1.5升,便秘較嚴重的最好喝些“毛尖”綠茶。

      胖人。體重越大,需要的水分就越多。每公斤體重每天應喝30毫升以上的水。俗話說“飯前喝湯苗條健康,飯后喝湯肥肥胖胖”,胖人在飯前喝點水或湯,有助于增加飽腹感和胃腸蠕動,對減肥有很大的幫助。最好喝冬瓜湯,能有效抑制糖類轉化為脂肪。

      脾氣差的人。脾氣不好,大部分是因為肝郁氣滯,這類人不妨喝杯玫瑰花茶。中醫認為,玫瑰花能夠溫養心肝血脈,抒發體內郁氣,起到鎮靜、安撫、抗抑郁的功效。不過需注意的是,玫瑰花具有活血的作用,經期女性最好不要喝。

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